パパはスポーツマン～♪

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2012年01月19日

ダンベル１０キロ

今日は１０キロのダンベルで筋力をつけ

腕立て伏せを３０回ほどしました～ヽ(^o^)丿

タグ：ダンベル１０キロ腕立て伏せ

【日記の最新記事】

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2012年01月09日

少しお休み

去年はスポーツクラブを中心でしたが・・・

今年はじめは、少しお休み・・・

少し違う事で体力をつけたいと思います～ヽ(^o^)丿

タグ：スポーツクラブ

posted by パパ at 19:34| 神奈川

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2011年12月28日

クロール１０００メートル

今日はスニカーを忘れたので・・・

プールのみクロール１０００メートル泳ぎました

仕上げはサウナと風呂でのんびりしました～

タグ：クロール水泳

posted by パパ at 21:23| 神奈川

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2011年12月16日

ボクシング

久々にジムでやるボクシングに参加しました

45分間休みなしでミット打ち、ミット受けで汗を出しました

今月でコーチが退職するので残念です～

来年はボクシングのプログラムどうなるのかな～(?_?)

心配です

タグ：ボクシング

posted by パパ at 01:49| 神奈川

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2011年12月14日

久々のスポーツクラブ

スポーツクラブのマシーンの入れ替えで３日間休み

自分自身も風邪で少しお休み～(-_-メ)

久々のスポーツクラブなので無理しないよう軽くジムで運動

アフターはゆっくり風呂で仕上げて帰宅しました～

タグ：スポーツクラブ

posted by パパ at 22:01| 神奈川

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2011年12月06日

オーナーチェンジ

今のスポーツクラブは今年の2月に出来たばかりなのに

もうオーナーチェンジをしました

通ってるスポーツクラブは一番我が家から近いのでスポーツクラブ自体

が止めなければ良いのですが・・・

メンバーが少なそうなので心配です～(・_・;)

タグ：オーナーチェンジスポーツクラブ

posted by パパ at 23:51| 神奈川

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2011年12月03日

クロール600メートル

用事が有ってスポーツクラブは短時間でしたが・・・

それでも600メートルをクロールで泳いできました

少しでも体を動かすと気持ちいいです～ヽ(^o^)丿

タグ：クロール水泳

posted by パパ at 02:01| 神奈川

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2011年11月29日

クロール600メートル

昨夜の仕事疲れで夕方まで寝てました

ベットでゴロゴロしながら本を読んでましたが・・・

思い切ってスポーツクラブに行きました

クロールで600メートル泳いで風呂でのんびりしました

泳ぐと後が気持ち良いです～ヽ(^o^)丿

タグ：水泳クロール

2011年11月08日

ボクシングと水泳と水中歩行

今日はボクシングと水泳と水中歩行しました

疲れは全然ありません

スポーツした気持ち良さだけ残りました～

タグ：ボクシング水泳水中歩行

posted by パパ at 00:05| 神奈川

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2011年11月04日

ボクシング

スポーツクラブでのボクシングが昼からなので

いつもより早めにクラブに行きました

ボクシングを一時間をこなすと運動してきたって感じです

面白いから疲れを感じないのですがストレッチが足りないせいか

後で肩が痛くなります

必ずシップを貼るので妻に（ストレッチしてないでしょう）と

見破られてます～(・_・;)

タグ：ボクシングスポーツクラブ

posted by パパ at 02:06| 神奈川

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